Las competencias de MTB mundiales han tomado un grueso calibre en calidad de recorrido, organización y figuras presentes a disputar sus trofeos. Este es el caso del Absa Cape Epic, no hay duda de que se merece un lugar de privilegio en el salón de los eventos realmente prestigiosos.
El Absa Cape Epic dió inicio este pasado 21 de marzo con un prólogo que inicio y culminó en la localidad de Cape recorriendo una distancia de 17 km, acumulando una altitud de 650 metros y con un tiempo promedio de 2 horas y media. El recorrido se llevó a cabo entre caminos desérticos donde incluso peligros como la cobra cape estaban presentes, sin ningún percance que lamentar dicho sea de paso.
Los corredores recorrieron los empolvados caminos únicamente con el hidratante personal ya que para esta ocasión no se contaría con puestos de abastecimiento, por lo corto del trayecto y por ser una pequeña etapa contra reloj, el porcentaje de inclinación fué de un 15% en la mayor parte del trayecto.
Para el 22 de marzo la primer etapa oficial de competencia se dió lugar en Gordon’s Bay para llegar a Villiersdorp, la distancia a recorrer sería de 112 km y la altitud acumulada de 2729 metros, la hora de corte iba a ser a la 17:00 horas (5 pm). El día 23 marcaba la salida de la segunda etapa en Villiersdorp con la llegada al mismo punto, para esta etapa los competidores ya sumarían 110 km más a su kilometraje y la altitud acumulada de dicha etapa marcaba 1527 metros, el corte de tiempo sería el mismo de la primer etapa, las 17:00 horas.
La tercer etapa daría inicio en Villersdorp nuevamente pero con un recorrido de 73 km que culminaría en la localidad de Greyton, esta vez los corredores escalarían 1976 metros y el reloj marcaría la hora corte a las 15:00 horas. En esta etapa los corredores subieron una inclinación del 18% en el trayecto, y en 13km una elevación de 750 metros de los cuales una parte se pedaleó sobre un ardiente pavimento.
Para la etapa número 3 se contó con una segunda parte con inicio y fin en Greyton, para este recorrido los corredores halarían la cadena y piñones 114 km más y sumarían una altitud de 2202 metros, la hora de corte se fijaría en las 17:00 horas lo cual mandaba a la gran mayoría a descansar para la etapa número 4.
¿Quiénes son las figuras del Absa cape Epic?
Dentro de los favoritos se encuentra las parejas siguientes, conformadas por nombres que de verdad hablan por si solos.
Sauser y Stander.
Platt y Sahm.
Evans y George.
Hermida y Milatz.
Fluckiger y Fluckiger.
Thomas Dietsch y Tim Boehme
Estas 5 parejas son las favoritas dentro de los que pueden llevarse a casa el título de campeones de esta edición 2009 del Absa Cape Epic, en las que en el sitio oficial han colocado una sección para votar por quienes pueden ser los ganadores.
Sin duda esta es una competencia tipo endurance de verdad con una logística que se sale de las expectativas que corredores del calibre de Sauser no pueden dejar pasar.
Con un triunfo en el Cross Country Junior, la selección chilena celebró su victoria en la clasificación por países en el Campeonato Panamericano de Mountainbike, Chile 2009. En tres días de intensa competencia la Roja sumó 10 títulos continentales.
Santiago, 22 de marzo de 2009. Con un soberbio triunfo de la Junior Daniela Rojas en Cross Country, la selección chilena consolidó esta tarde su victoria en la clasificación por países del XIII Campeonato Panamericano de Mountainbike, Chile 2009.
El exigente circuito de La Ermita (Camino a Farellones) fue el escenario donde la seleccionada local revalidó el título continental que había alcanzado en Venezuela 2008, tras adjudicarse la final con un tiempo de 1:21.28. La medalla de plata fue para la argentina Verena Brunner (1:25.30) y el bronce para la ecuatoriana María Molina (1:25.53)
“Fue una carrera muy técnica que obligó un gran esfuerzo físico. Mi idea era atacar desde el inicio y en la subida del bosque tomé una pequeña ventaja, la que pude ir aumentando en el transcurso de la carrera y que al final me permitió ganar” dijo Rojas al llegar a la meta.
En la última jornada del certamen, Chile alcanzó además una presea de bronce con Nicolás Prudencio en Junior Varones, lo que le permitió sumar un total de 28 preseas (10 de oro, 9 de plata y 9 de bronce) y adjudicarse así la clasificación por países.
En la carrera más esperada de la jornada, el olímpico chileno Cristóbal Silva no pudo revalidar su título panamericano en Elite y se debió conformar con el octavo puesto tras marcar un tiempo de 2:23.24. El oro fue para el colombiano Fabio Castañeda (2:15.12), quien fue escoltado por los estadounidenses Sam Schultz (plata con 2:18.42) y Jeremy Horgan-Kobelsky (bronce con 2:19.16).
En la misma categoría, pero en damas, el oro panamericano fue para la canadiense Catherine Pendrel (1:50.38), mientras que la plata y el bronce fueron para las estadounidenses Georgia Gould (1:55.14) y Heather Irmiger (1:58.33)
En el Campeonato Panamericano, Chile 2009, tomaron parte más de 550 deportistas provenientes de 16 países, lo que le dio un elevado nivel técnico a cada una de las especialidades.
Chile se consagró campeón panamericano de Mountain Bike 2009
Con un soberbio triunfo de la corredora junior Daniela Rojas en la categoría Cross Country, la selección chilena consolidó este domingo su victoria en la clasificación por países del XIII Campeonato Panamericano de Mountainbike, Chile 2009.
El exigente circuito de La Ermita, en pleno Camino a Farellones, fue el escenario donde la seleccionada local revalidó el título continental que había alcanzado en Venezuela 2008, tras adjudicarse la final con un tiempo de 1h21'28".
"Fue una carrera muy técnica que obligó un gran esfuerzo físico. Mi idea era atacar desde el inicio y en la subida del bosque tomé una pequeña ventaja, la que pude ir aumentando en el transcurso de la carrera y que al final me permitió ganar", dijo Rojas al llegar a la meta.
En la última jornada del certamen, Chile alcanzó además una presea de bronce con Nicolás Prudencio en Junior Varones, lo que le permitió sumar un total de 28 preseas (10 de oro, nueve de plata y nueve de bronce) y adjudicarse así la clasificación por países.
En la carrera más esperada de la jornada de XC masculino, el ciclista olímpico chileno Cristóbal Silva no pudo revalidar su título panamericano en Elite y se debió conformar con el octavo puesto tras marcar un tiempo de 2h23'24".
Por su parte el nacional Carlos Castillo Vaughan obtubo un honorable y muy destacado tercer lugar en Downhill Categoría Master A1 con un tiempo de 3:18.050. Los demás representantes no pudieron alcanzar el podium lamentablemente y esperamos el próximo año podamos revalidarnos como una de las potencias del MTB.
RESULTADOS PARCIALES XC
ELITE HOMBRES
1. Fabio Castañeda - Colombia
2. Sam Schultz - USA
3. Jeremy Horgan - USA
FINALIZA EL PANAMERICANO DE MTB EN CHILE 22 de Marzo de 2009
Estos son los resultados buenos para colombia por las medallas pero para Leo, Julio y Mario un desafortunado día lleno de inconvenientes mecánicos en carrera.
Leo reventó cadenilla en tres oportunidades y torciÓ la llanta delantera en la primera vuelta, Mario pinchó lejos de el punto mecánico, y Julio tuvo una desafortunada caída en la salida.
Por otro lado Camilo Castiblanco hizo una buena carrera en la sub 23 y logro la medalla de plata , Holman en esta categoría arrancó bien y una segunda vuelta con un bajón luego se recuperó y logra entrar entre los primeros de la carrera,
Aquí me di cuenta que no solo los master sufrimos en carrera , fue muy rápida, a Leo se le veía bien, a pesar de tantos inconvenientes y Fabio hizo una buena carrera y al final la controló con respecto a sus rivales de USA.
Los júnior también hicieron buena carrera muy disputada sobre todo por Foronda y Diyer, Laura peleo su medalla y la logró , controlando la carrera en sus dos ultimas vueltas.
ELITE HOMBRES
1. Fabio Castañeda- Colombia
2. Sam Schultz- USA
3. Jeremy Horgan- USA
ELITE MUJERES
1. Catharine Pendrel- Canada
2. Georgia Gould- USA
3. Heather Irmiger- USA
9. Angela Parra- Colombia
JUNIOR HOMBRES
1. Nicolas Prudencio - Mexico
2. Mauricio Foronda- Colombia
3. Carlos Moran - Chile
5. Diyer Rincon- Colombia
10. Pedro Botero-Colombia
MEDALLERIA GENERAL CROSS COUNTRY
1. Chile 4 oro/6 plata/4 bronce
2. Colombia 4 oro/3 plata/ 2 bronce
3. Argentina 3 oro/4 plata/6 bronce
4. Brasil 2 oro/0 plata/2 bronce
5. Canada 2 oro/0 plata/ 0 bronce
Por Jose Gomez cao
PAIS
ORO
PLATA
BRONCE
CHILE
7
8
8
COLOMBIA
5
3
3
ECUADOR
3
2
1
MEXICO
3
0
0
ARGENTINA
2
6
4
USA
2
3
4
CANADA
2
0
0
BRASIL
1
3
5
VENEZUELA
1
1
0
COSTARRICA
0
0
1
Cuadro obtenido de los resultados de DH, 4x, Relevos, XC sábado y Domingo
Debido a la poca información de la organización es posible que nos falten unas categorías en xc
FUENTE: mtbcolombia.com
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SELECCION OFICIAL ECUADOR
La Comisión de Ciclismo de Montaña de Pichincha tiene a bien informar a todos los deportistas en sus diferentes modalidades lo siguiente:
A partir del mes de Enero del presente año, la comisión ha realizado algunas mejoras administrativas tendientes a regularizar y optimizar el trabajo que cada año ejecuta para la organización de los eventos deportivos en la provincia.
Como miembros de la comisión recién integrada, estamos abiertos a colaborar en la organización, reglamentación y asesoramientos a todos los establecimientos que deseen realizar competencias de ciclismo de montaña en sus diferentes modalidades. Por lo que sugerimos que todos aquellos organizadores que deseen normar sus competencias o ser asesorados de la mejor manera para realizar válidas, copas, competencias o vueltas como se le conoce en el argot ciclístico, se comunique con la CCMP por medio de nuestro blog: www.ccmpichincha.blogspot.com o con Fanny Chiriboga al 09966041, como Vicepresidenta de la Comisión. Estamos dispuestos a colaborar totalmente, para que los cuadros de fechas organizadas por todos los establecimientos que deseen participar sean tomados en cuenta ya que acogeremos con la mejor disposición.
Deseamos aclarar que a partir de este año, la Asociación de Ciclismo de Pichincha se encuentra dirigida por el Lic. Oswaldo Salazar, quien a dado un giro totalmente abierto a cultivar el deporte, con el único objetivo de que los ciclista de Pichincha sepan que hay un ente regidor y director. Por lo que la Comisión se encuentra comunicado y coordinado a las políticas que la Federación Ecuatoriana de Ciclismo nos impone y de hecho, son los entes mas adecuados para informar y regir nuestros pasos dentro de la provincia.
Si desean hacer criticas constructivas de las cuales nosotros podemos solventarlas, tengan la plena seguridad que estaremos muy concientes que los errores del pasado no queremos repetir y si debemos tomar correctivos al respecto, somos el primer paso para la solución, ya que estas críticas serán transmitidas en la Asociación y responderemos sus expectativas.
Lo que si queremos es concentrar en la Comisión toda la información oficial acerca de los cuadros de competencias, válidas o copas; comunicados y avisos oficiales que la Asociación hace partícipe a sus deportistas y a la vez somos un grupo de personas que sin ningún fin de lucro, trabaja para mejorar el ciclismo de montaña. Nuestro objetivo principal es lograr que este deporte sea para y por los deportistas, que nos sintamos partícipes de que esto no es un cambio que se realizará en dias, sino talvés en meses o años, pero queremos que ustedes señores organizadores sean participantes activos dentro de la comisión, porque a veces es muy fácil comentar pero que difícil es hacer las cosas en bien de una mayoria que talves no entienda la labor realizada.
Dejo estas palabras de reflexión y conciliación para que quienes deseen colaborar con nuestra titánica labor sepan que sabemos de las falencias existentes, pero son ustedes quienes con su directa acción coordinada con nosotros podemos optimizar los esfuerzos en bien de todos los deportistas amantes del ciclismo.
Las competencias se desarrollarán en el Circuito La Ermita, que está ubicado a 20 kms del centro de Santiago de Chile. Tiene una altitud de 1100 mts sobre el nivel de mar. El circuito tiene una extensión de 6 kilómetros, de los cuales el 70% está formado por senderos, 25% es un camino ancho de tierra y solo el 5% es asfalto.
El circuito de Down Hill está ubicado a 40 kms del centro de Santiago de Chile. Tiene una extensión de 2,5 kms y su inicio está a 3200 mts sobre el nivel del mar, llegando a descender hasta los 2800 mts sobre el nivel del mar.
Video presentación del XII Campeonato Panamericano de MTB Chil 2009
Desde el próximo 10 de marzo, comienzan a desplazarse hacia Santiago de Chile, la delegación de deportistas que representarán al Ecuador en el Campeonato Panamericano de MTB, a disputarse del 18 al 22 de marzo. Ciclomontañeros de Tungurahua, Azuay, Pichincha, Imbabura y Cotopaxi, buscarán ubicarse en los primeros lugares tanto en Cross Country como en Downhill. A continuación detallamos el itinerario del vuelo para su desplazamiento:
DEPORTISTAS SALIDA DESDE REGRESO DESDE Diana Marggraff Quito, marzo 10, 20h55 Santiago,marzo 23, 14h55 Mario Jarrín Quito, marzo 10, 20h55 Santiagomarzo 23, 14h55 Washington Vargas Guayaquil, Marzo 17, 23h25 Santiago,marzo 23, 8h40 Michela Molina Guayaquil, Marzo 17, 23h25 Santiago,marzo 23, 8h40 Alberto Gonzáles Guayaquil, Marzo 17, 23h25 Santiago,marzo 23, 8h40 Alexandra Serrano Guayaquil, Marzo 17, 23h25 Santiago,marzo 23, 8h40 Cristina Molina Guayaquil, Marzo 17, 23h25 Santiago,marzo 23, 8h40 Mateo carrasco Guayaquil, Marzo 17, 23h25 Santiago,marzo 23, 6h55 Marlon Quishpe Quito, marzo 17, 21h40 Santiago,marzo 23, 14h55 Efraín Saeteros Quito, marzo 17, 21h40 Santiago,marzo 23, 14h55 Franklin Iza Quito, marzo 17, 23h25 Santiago, marzo 23,8h40 Mario Cornejo Por confirmar Erica Quintana Por confirmar Gustavo Coello Guayaquil,marzo 17, 23h25 Santiago, marzo 23, 6h55 David Espinoza Por confirmar Rubén Garrido DELEGADOS/DT. Mario Jarrín Quito, Marzo 17, 9h10 Santiago,marzo 23, 14h55 Vicente Molina Guayaquil, Marzo 17, 23h25 Santiago,marzo 23, 8h40
CARTA INVITACION FCC
CAMPEONATO PANAMERICANO DE MOUNTAIN BIKE CHILE 2009
La Federación Ciclista de Chile tiene el agrado de invitar a todas la Federaciones Ciclistas de América a participar en el XIII Campeonato Panamericano de Mountain Bike que se realizará en Santiago de Chile, entre los días 18 y 22 de marzo de 2009.
Este campeonato cuenta con el patrocinio de la Unión Ciclista Internacional (UCI) y de la Comisión Panamericana de Ciclismo (COPACI) y será regulado por el Reglamento Internacional para competiciones ciclistas de la Unión Ciclista Internacional.
Tal como en el año 2002 Chile se convierte en el epicentro del Mountain Bike americano, con las pruebas de Cross Country, Down Hill y Four Cross, esperando contar con la visita de numerosas delegaciones participantes.
HOSPITALIDAD
La organización del XIII Campeonato Panamericano de MTB brindará alojamiento y alimentación gratuita hasta 18 integrantes por delegación (16 ciclistas y 2 acompañantes), quienes deberán encontrarse registrados (del 18 al 23 de marzo).
Aquellas delegaciones que deseen asistir con mayor número de competidores deberán avisar con anticipación para buscarles un lugar de alojamiento y alimentación cercano a los lugares de competencia.
Cada delegación será transportada desde y hacia el aeropuerto de Santiago hacia el lugar de hospedaje correspondiente. Sólo se prestará este servicio a un grupo por país.
PARTICIPANTES
Sólo podrán participar ciclistas que pertenezcan a una Federación Ciclista de América y cuenten con la licencia de Corredor Ciclista vigente para el año 2009, acreditada por la Unión Ciclista Internacional. Cada Delegación podrá presentar un máximo de 10 ciclistas en cada categoría, en cada prueba estipulada en el programa de competencias. CATEGORIAS PARTICIPANTES
ESPECIALIDAD GENERO CATEGORIA AÑOS DE NAC.
CROSS COUNTRY MASCULINO ELITE 1986 Y ANTERIORES CROSS COUNTRY FEMENINO ELITE 1986 Y ANTERIORES CROSS COUNTRY MASCULINO SUB 23 1987-1990 CROSS COUNTRY FEMENINO SUB 23 1987-1990 CROSS COUNTRY MASCULINO JUNIOR 1991-1992 CROSS COUNTRY FEMENINO JUNIOR 1991-1992 CROSS COUNTRY MASCULINO CADETES 1993-1994 CROSS COUNTRY FEMENINO CADETES 1993-1994 CROSS COUNTRY MASCULINO MASTER A1 1975-1979 CROSS COUNTRY FEMENINO MASTER A 1970-1979 CROSS COUNTRY MASCULINO MASTER A2 1970-1974 CROSS COUNTRY MASCULINO MASTER B1 1965-1969 CROSS COUNTRY FEMENINO MASTER B 1960-1969 CROSS COUNTRY MASCULINO MASTER B2 1960-1964 CROSS COUNTRY MASCULINO MASTER C1 1955-1959 CROSS COUNTRY FEMENINO MASTER C 1950-1959 CROSS COUNTRY MASCULINO MASTER C2 1954 Y ANTERIORES
TEAM RELAY MIXTO EV-ED-S23V-JV
DOWN HILL MASCULINO ELITE 1990 Y ANTERIORES DOWN HILL FEMENINO ELITE 1990 Y ANTERIORES DOWN HILL MASCULINO JUNIOR 1991-1992 DOWN HILL FEMENINO JUNIOR 1991-1992 DOWN HILL MASCULINO CADETES 1993-1994 DOWN HILL FEMENINO MASTER 1979 Y ANTERIORES DOWN HILL MASCULINO MASTER A1 1975-1979 DOWN HILL MASCULINO MASTER A2 1970-1974 DOWN HILL MASCULINO MASTER B1 1965-1969 DOWN HILL MASCULINO MASTER B2 1960-1964 DOWN HILL MASCULINO MASTER C1 1955-1959 DOWN HILL MASCULINO MASTER C2 1954 Y ANTERIORES FOUR CROSS MASCULINO ELITE 1990 Y ANTERIORES FOUR CROSS FEMENINO ELITE 1990 Y ANTERIORES FOUR CROSS MASCULINO JUNIOR 1991-1992 FOUR CROSS MASCULINO MASTER A1
PREMIACIONES
Los premios en disputa serán los siguientes:
- Primer Lugar: Medalla de Oro y Tricota de campeón Panamericano(a). - Segundo Lugar: Medalla de Plata. - Tercer Lugar: Medalla de Bronce.
Estos premios se disputarán sólo en las categorías en las que participen al menos tres países.
ORDENES DE LARGADA
Sistema utilizable para finales XCO, seeding run DHI y clasificación 4X:
Criterio n° 1: Ranking Mundial Criterio n° 2: Resultado en Panamericano 2008. Criterio n° 3: Sorteo para países que no hayan participado en el Panamericano 2008.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
DIA HORA ACTIVIDAD MARTES 17 Llegada de las primeras delegaciones 09:00 Inicio de las acreditaciones 19:00 Cierre de acreditaciones MIERCOLES 18 Llegada de delegaciones 09:00 Inicio de las acreditaciones 09:00 a 12:00 Inspección a pie pista DHI 09:00 a 12:00 Entrenamiento XCO 14:00 a 18:00 Entrenamiento DHI 15:00 a 18:00 Entrenamiento XCO 19:00 Cierre de acreditaciones 19:00 Reunión Técnica XCO y DHI JUEVES 19 Llegada de delegaciones 09:00 Inicio de las acreditaciones 09:00 a 12:00 Entrenamiento DHI 09:00 a 12:00 Entrenamiento XCO 14:00 a 18:00 Entrenamiento DHI 15:00 a 18:00 Entrenamiento XCO 19:00 Cierre de acreditaciones 19:00 Reunión Técnica TR y DHI 20:00 Ceremonia Inaugural
VIERNES 20 09:00 Inicio de las acreditaciones 09:00 a 12:00 Entrenamiento XCO 10:00 Seeding Run DHI 12:30 Final Team Relay 16:00 Final DHI 19:00 Cierre de acreditaciones 19:00 Reunión Técnica XCO y 4X
SABADO 21 09:00 a 12:00 Entrenamiento 4X 10:00 Final XCO Masters A, B y C 12:00 Final XCO Cadetes 15:00 Clasificación 4X 17:00 Final 4X 19:00 Reunión Técnica XCO 20:00 Reunión Comisión Panamericana de MTB DOMINGO 22 10:00 Final XCO Damas Elite y Sub 23 12:15 Final XCO Varones Elite y Sub 23 14:45 Ceremonia de clausura 15:00 Cierre del Panamericano 2009
Toda información relativa a los circuitos será enviada durante los primeros días de diciembre, ya que aún se encuentran en proceso de definición.
Oscar Gómez López Presidente Federación Ciclista de Chile
Persona de Contacto: Iván Vásquez Henríquez Técnico Nacional de MTB Federación Ciclista de Chile 56-2-2228757 56-09-92083430 entrenadormtb@yahoo.es
Un año más, el espectáculo de la Copa del Mundo de Mountain Bike vuelve a Madrid. Después del éxito de la pasada edición, la Unión Ciclista Internacional le ha vuelto a conceder a Madrid la octava prueba del circuito. El fin de semana del 23 y 24 de mayo, los mejores bikers del mundo se volverán a ver las caras en una emocionante carrera.
Con el público madrileño volcado con la armada española, la Casa de Campo se teñirá de rojo y amarillo para apoyar a los mejores representantes españoles. En el cartel español resaltan nombres como: José Antonio Hermida, Campeón de Europa en 2007, Ivan Alvarez, que mantuvo las opciones de victoria hasta la última vuelta en la pasada edición de la prueba madrileña, Iñaki Lejarreta, diploma olímpico en Pekín, Ruben Ruzafa, rozó el podio el año pasado y Marga Fullana, actual campeona del mundo.
Los españoles se tendrán que esforzar al máximo para conseguir imponerse a las estrellas del panorama internacional:Julien Absalon (Francia): actual Campeón de la Copa del Mundo y oro en los Juegos Olímpicos de PekínChristophe Sauser (Suiza): campeón del Mundo 2008Nino Schurter (Suiza): bronce en los Juegos Olímpicos de Pekín Irina Kalentieva (Rusia); bronce en los Juegos Olímpicos de Pekín Sabine Spitz (Alemania): actual Campeona olímpica
El circuito, que por séptimo año consecutivo recorrerá la Casa de Campo, ha variado ligeramente su trazado para que la prueba sea más atractiva para el público. El circuito de 7 kilómetros y medio está configurado para que en cada vuelta pasen tres veces por la zona de Salida y Meta, junto al lago de la Casa de Campo, para que los espectadores puedan seguir mejor el transcurso de la prueba. Además, se han respetado los puntos más míticos de la carrera la "Cuesta de la Muerte" o la "Subida Infernal", un ascenso durísimo en el que casi todos los ciclistas tienen que poner pie en tierra y echarse la bici al hombro.
¿Sabía usted que Las probabilidades de desarrollar enfermedades de tipo cardiovascular para un ciclista son casi nulas?
Los efectos en la salud de practicar el ciclismo se harán notar en cuanto nos habituemos a circular en nuestra bicicleta.
Tras varios meses de salidas frecuentes se producen muchos efectos beneficiosos para la salud entre los que se encuentran.
1. Mejora el tono muscular.- Si se realizan salidas largas y a un ritmo algo superior al de paseo obtendremos un músculo que, sin aumentar de volumen, será capaz de aguantar esfuerzos prolongados. Si por el contrario, realizamos salidas mas cortas pero a un ritmo muy elevado se obtendrá un músculo voluminoso y de gran potencia.
2. Retrasa y a veces impide la aparición de artrosis.- Entre los aficionados al ciclismo no aparecen esguinces ni lesiones articulares ya que en la práctica de este deporte no se producen rotaciones, torsiones, golpes, etc. como en la práctica de otros deportes, y además se refuerzan los ligamentos y los tendones.
3. Disminuye la presión arterial.- El esfuerzo continuado hace que la tensión ascienda con el pulso hasta que se estabiliza. Al repetir este esfuerzo hace que luego, en la vida cotidiana, se observe una tensión menor que en las personas que no lo realizan. El ejercicio con pulsómetro es un esfuerzo controlado ya que en todo momento se puede ver cual es el ritmo de trabajo del corazón y al practicar ciclismo en llano se puede regular el nivel de esfuerzo, manteniendo siempre el mismo sin sobrepasarse o quedarse corto. En la práctica de correr (si no se es profesional) o de Squash no se puede regular el ritmo cardiaco a un nivel bajo. El corazón es un músculo que actúa como una bomba encargándose de mandar sangre a todo el organismo a través del sistema circulatorio, por lo que debe generar una presión suficiente en cada contracción sobre las arterias. Cuando el corazón se relaja para recibir sangre y volver a expulsarla, la presión que existe en los vasos sanguíneos disminuye y es lo que se denomina Tensión Arterial Diastólica (Tensión Mínima o Baja) y cuando está bombeando es la Tensión Arterial Sistólica (Máxima o Alta). Es muy difícil establecer los límites normales para ambas ya que éstas varían con cada persona y con la edad. Cuando la tensión máxima no llega a 100 se denomina Hipotensión pero es normal en los deportistas de fondo, como el ciclismo, pero mientras no aparezcan mareos sin cambios de posición (como levantarse de la cama) no es nada peligroso sino que se puede considerar un seguro de vida. Cuando la Tensión Máxima supera los 140 o cuando la mínima supera los 90 es denominada Hipertensión. La hipertensión en reposo no tiene repercusión en la práctica de la bicicleta y sería muy recomendable realizar dicho deporte. La disminución de la tasa de colesterol (el ciclismo resta colesterol LDL y suma el HDL), la disminución de la cifra de triglicéridos y disminución del fenómeno estrés ayudan a la mejora en este apartado de salud.
4. Aumenta la capacidad pulmonar.- Una persona en reposo necesita unos 9 litros por minuto de oxígeno y un cicloturista medio, durante el ejercicio, consume por termino medio 80 litros por minuto. Nuestros pulmones se acostumbran a trabajar y cuando estamos realizando nuestra vida normal no necesitan realizar ningún esfuerzo para suministrarnos todo el oxígeno que necesitamos mejorando nuestra calidad de vida.
5. Aumenta el tamaño del corazón y su potencia.- Al mover rítmicamente las piernas, los músculos demandan más oxígeno y, el corazón necesita bombear mas sangre para llevar más oxígeno. Este ejercicio hace que éste músculo gane en potencia y resistencia. En nuestra vida cotidiana el corazón necesitará trabajar menos para llevar el oxígeno necesario. Todo esto disminuye el riesgo de padecer enfermedades coronarias. Resumiendo,... activan la circulación de la sangre.
6. Equilibra nuestro peso.- Con el ejercicio eliminamos grasas y con el sudor toxinas. No es necesario, al contrario de lo que pensamos, realizar un gran esfuerzo para adelgazar ya que con un ritmo algo superior al de paseo está probado científicamente que los efectos sobre la pérdida de grasa son mucho mayores. Por algo denominan a la bicicleta como "la máquina de adelgazar".
7. Disminuye la posibilidad de sufrir problemas en la columna o hernias.- La postura inclinada hace que este extendida la columna vertebral.
8. Mejora las articulaciones.- Quien sufra desgaste de articulaciones o traumatismos notará un efecto muy positivo.
9. Aumenta el calcio de los huesos.- Aumenta la presión de los músculos sobre los huesos y como consecuencia se incrementa el calcio en los huesos. Lucha contra la osteoporosis.
