El ciclismo de montaña es un deporte extremo (a veces muy extremo) y por lo tanto las lesiones también lo son...¿Qué es una clavícula fracturada?
La clavícula (o hueso del cuello), es el hueso que corre a lo largo del frente del hombro al esternón (o el hueso del pecho). Por lo general la clavícula se fractura como consecuencia de una mala caída sobre un brazo extendido o sobre el hombro. Generalmente esto sucede en caídas realizando dirt jumps, saltos en cortados o caídas en downhill, también nos puede tocar haciendo street... Ante casos como el recién comentado, la probabilidad de que la fractura ocurra aumenta si la superficie donde caemos es particularmente dura (si, street...). El hueso por lo general se fractura en el tercio medio y es muy dolorosa.
Entre los síntomas de una clavícula fracturada se incluye:
¡Dolor en el propio hueso!
Inflamación.
Puede sentirse o verse una deformidad ósea
¿Qué puede hacer el ciclista por una fractura de clavícula?
- Si sospecha que puede tener la clavícula rota debería visitar a un médico inmediatamente.
- Si la fractura ha de ser reducida, el hielo posterior ayudará a disminuir el dolor y la inflamación
- El reposo es fundamental para una buena recolocación.
- Inmovilizar el hueso con un vendaje en ocho.
- Proporcionar medicación para aliviar el dolor.
- Aconsejar con un programa de ejercicios para la rehabilitación y el refuerzo.
- Operar si fuera necesario.
La lesión probablemente tarda de 4 a 8 semanas para curarse. Ante todo no debería hacer ningún deporte aún siendo bajo supervisión hasta que la fractura sea correctamente curada. Afortunadamente, la rehabilitación de este tipo de lesiones en este caso también está asociada al ciclismo, siendo ésta una práctica que favorece la recuperación.Eso si, tengamos en cuenta que la recuperación no puede ser correcta si hacemos lo mismo que nos provocó la lesión... en el caso de recuperación deberemos hacer ciclismo suave, nada de saltos, DH ni street.
Fuente:
mardelbike.com
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